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Mit der so genannten Epworth-Schläfrigkeitsskala können Sie Ihr Schlafapnoe-Risiko voreinschätzen. Dieser wissenschaftlich anerkannte Test liefert Ihnen erste Hinweise darüber, ob Sie vielleicht von schlafbezogenen Atmungsstörungen betroffen sind.
Grundlage für die Ermittlung des Risikos ist der Grad Ihrer Tagesmüdigkeit, der nach einem Punktesystem festgestellt wird. Sollte Ihr Testergebnis auf ein relativ hohes Risiko schließen lassen, sollten Sie die Testergebnisse im nächsten Schritt mit Ihrem Hausarzt besprechen. Denn bitte beachten Sie: Der Test ist keine Diagnose. Erst ärztliche Untersuchungen können den Verdacht auf eine Erkrankung wirklich bestätigen.
Epworth Schläfrigkeitsskala
Bitte beantworten Sie alle Fragen dieses Online-Tests so, wie Sie die jeweils beschriebene Situation in letzter Zeit in Ihrem Alltag empfunden haben.
Sie können sich auch hier den Epworth Test als PDF für einen Ausdruck downloaden.
Generell geht es bei jeder Frage um Ihre persönliche Einschätzung, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie in den beschriebenen Situationen einnicken oder sogar einschlafen. Es geht also nicht nur um das bloße Gefühl, müde zu sein.
Möglicherweise werden auch Situationen erfragt, die Sie in letzter Zeit gar nicht erlebt haben. In diesem Fall beurteilen Sie die Situationen bitte danach, was vermutlich passiert wäre.
Für Ihre Antworten benutzen Sie bitte die nachfolgende Skala. Um Ihr Schlafapnoe-Risiko möglichst genau einschätzen zu können, wählen Sie jeweils die Zahl aus, die am besten zur beschriebenen Situation passt.
0 = würde niemals einnicken
1 = geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken
2 = mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken
3 = hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken